Şeftali
GI 42 · DüşükGL 4 / 100 g9/10
Düşük GI
42 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 9/10
- Su ve lif açısından zengin
- Doğal şeker içeriği
Şeftali için glisemik indeks 42, sade Şeftali (42) ile aynıdır.
5 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şeftali formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şeftali, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
39
Kalori
9.5 g
Karbonhidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 39 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 8.4 g |
| Doğal | 8.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Su ve lif açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Vitamin ve antioksidan kaynağı
- Doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şeftali glisemik indeksi nedir?
Şeftali için glisemik indeks 42 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Şeftali insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeftali düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Şeftali formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şeftali, bu veritabanındaki tüm Şeftali formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Şeftali'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
