Sarı mısır
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarı mısır glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Sarı mısır glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sarı mısır kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Rafine tahıl işleme
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19g |
| Şekerler (toplam) | 6.3g |
| Doğal | 6.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.54g |
| Çözünmez | 2.16g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı mısır glisemik indeksi nedir?
Sarı mısır glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Sarı mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı mısır düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarı mısır kan şekerini nasıl etkiler?
Sarı mısır 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →