salatalık hardalı
Düşük GI
100 g'da GL 8
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
salatalık hardalı için glisemik indeks 45 (Düşük).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
salatalık hardalı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
salatalık hardalı glisemik indeksi nedir?
salatalık hardalı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
salatalık hardalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
salatalık hardalı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
salatalık hardalı kan şekerini nasıl etkiler?
salatalık hardalı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
salatalık hardalı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
