Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar ve lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
- Süt ürünleri herkes için uygun olmayabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt glisemik indeksi nedir?
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Safran, ceviz ve taze meyvelerle hazırlanmış süzme yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
