Rozbif
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Sıfır glisemik yük, insülin dengesi için mükemmel
- Sakatat veya av etine kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Rozbif için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Somonlu ve yapraklı sebzeli ev yapımı et suyu çorbası100 g'da GL 1 Kırmızı ete kıyasla insülin duyarlılığını artıran temel anti-inflamatuar omega-3 yağları sağlar.
- 100 g'da GL 12.6 Yüksek lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve lif içermeyen hayvansal proteinlerin aksine kan şekeri yükselmelerini önler.
Mercimek
Sığır eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rozbif, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Besin Değerleri (100g başına)
170
Kalori
0 g
Karbonhidrat
27 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük, insülin dengesi için mükemmel
- Yüksek kaliteli, tam protein kaynağı
- Sakatat veya av etine kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
- Yüksek ısıda pişirilirse enflamatuar bileşikler oluşturma potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rozbif glisemik indeksi nedir?
Rozbif için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Rozbif insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rozbif karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Sığır eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sığır eti formları arasında, Birria usulü sığır eti en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Rozbif'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
