Dana bulgogi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde ilave şeker içerir
Dana bulgogi için glisemik indeks 45 (Düşük).
28 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sığır eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dana bulgogi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Demir ve çinko içerir
- Orta düzeyde ilave şeker içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş marine malzemeleri içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dana bulgogi glisemik indeksi nedir?
Dana bulgogi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Dana bulgogi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dana bulgogi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sığır eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sığır eti formları arasında, Birria usulü sığır eti en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dana bulgogi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
