Dana biber
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
Dana biber için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
7 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sığır eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dana biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde lif
- Orta düzeyde sodyum
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş et
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dana biber glisemik indeksi nedir?
Dana biber için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Dana biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dana biber düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sığır eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sığır eti formları arasında, Birria usulü sığır eti en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dana biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
