Rhodiola rosea kökü
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Adaptojenik bileşikler içerir
- Sınırlı protein içeriği
Rhodiola rosea kökü için glisemik indeks 30 (Düşük).
31 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rhodiola rosea kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Adaptojenik bileşikler içerir
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Sınırlı protein içeriği
- Önemli bir vitamin/mineral kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rhodiola rosea kökü glisemik indeksi nedir?
Rhodiola rosea kökü için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Rhodiola rosea kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rhodiola rosea kökü düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Rhodiola rosea kökü kan şekerini nasıl etkiler?
Rhodiola rosea kökü 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Rhodiola rosea kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
