Rainier kirazı
GI 22 · DüşükGL 3 / 100 g8/10
Düşük GI
22 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 8/10
- Antioksidan bakımından zengin
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Rainier kirazı için glisemik indeks 22 (Düşük).
26 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rainier kirazı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
63
Kalori
16 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 63 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Antioksidan bakımından zengin
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir lif kaynağı
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rainier kirazı glisemik indeksi nedir?
Rainier kirazı için glisemik indeks 22 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Rainier kirazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rainier kirazı düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Rainier kirazı kan şekerini nasıl etkiler?
Rainier kirazı 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Rainier kirazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
