Püre haline getirilmiş böğürtlen
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Püre haline getirme nedeniyle lif kaybı
Püre haline getirilmiş böğürtlen için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Püre haline getirilmiş böğürtlen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.9 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.49 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Doğal antioksidan kaynağı
- Püre haline getirme nedeniyle lif kaybı
- İşlem sonrasında daha hızlı şeker emilimi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Püre haline getirilmiş böğürtlen glisemik indeksi nedir?
Püre haline getirilmiş böğürtlen için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Püre haline getirilmiş böğürtlen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Püre haline getirilmiş böğürtlen düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Püre haline getirilmiş böğürtlen kan şekerini nasıl etkiler?
Püre haline getirilmiş böğürtlen 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Püre haline getirilmiş böğürtlen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
