Peynirli ve soğanlı börek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli ve soğanlı börek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli ve soğanlı börek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Peynirli ve soğanlı börek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Peynir ve yumurtadan protein içerir
- ✓ Kalsiyum ve B vitaminleri sağlar
- ✗ Yüksek doymuş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş un ve ilave tuz içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 17g |
| Doymuş | 8g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ve soğanlı börek glisemik indeksi nedir?
Peynirli ve soğanlı börek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Peynirli ve soğanlı börek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ve soğanlı börek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Peynirli ve soğanlı börek kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli ve soğanlı börek 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →