Peynirli Ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli Ekmek glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli Ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Peynirli Ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Protein içerir
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Kalsiyum sağlar (peynirden)
- ✗ Yüksek glisemik yük ve indeks
- ✗ Yüksek sodyum ve doymuş yağ
- ✗ Karbonhidrat içeriğine göre düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 14g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli Ekmek glisemik indeksi nedir?
Peynirli Ekmek glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Peynirli Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli Ekmek orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Peynirli Ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli Ekmek 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →