Orta Boy Elma

GI 36 · DüşükGL 6 / adet9/10

Düşük GI

36 GI

tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 9/10

Orta Boy Elma için glisemik indeks 36, sade Elma (36) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.

20 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Orta Boy Elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

14 g

Karbonhidrat

0.3 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Orta Boy Elma glisemik indeksi nedir?

Orta Boy Elma için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.

Orta Boy Elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Orta Boy Elma düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Elma formunun glisemik yükü en düşüktür?

Orta Boy Elma, bu veritabanındaki tüm Elma formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).

Orta Boy Elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.