Ekşi elma
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde şeker içeriği
Ekşi elma için glisemik indeks 36, sade Elma (36) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Elma formları
- GI 36 · 100 g'da GL 5
Elma - GI 36 · 100 g'da GL 5 champion
Champion Elması - GI 36 · 100 g'da GL 5 frozen
Dondurulmuş elma - Envy elmaGI 36 · 100 g'da GL 5 envy
- GI 38 · 100 g'da GL 5 gravenstein
Gravenstein elması - GI 36 · 100 g'da GL 5 szara reneta
Gri renet elması - GI 36 · 100 g'da GL 5 red
Kırmızı elma - +17 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük işlenme seviyesi
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde şeker içeriği
- Düşük protein
- Sınırlı çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi elma glisemik indeksi nedir?
Ekşi elma için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Ekşi elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi elma düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ekşi elma, bu veritabanındaki tüm Elma formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Ekşi elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
