Organik yulaf
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Organik yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Organik yulaf glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Organik yulaf kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük basit şekerler
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Orta seviyede glisemik indeks
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- ✗ Çözünür lif eksikliği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 379 kcal |
| Karbonhidratlar | 66g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10.6g |
| Çözünür | 3.2g |
| Çözünmez | 7.4g |
| Protein | 13.2g |
| Yağ | 6.5g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 5.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Organik yulaf glisemik indeksi nedir?
Organik yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Organik yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik yulaf orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Organik yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Organik yulaf 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →