nohutlu lazanya
Düşük GI
100 g'da GL 8
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
nohutlu lazanya için glisemik indeks 45 (Düşük).
25 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
nohutlu lazanya, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- yüksek lif içeriği
- geleneksel lazanyaya göre daha düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bir miktar ilave şeker içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
nohutlu lazanya glisemik indeksi nedir?
nohutlu lazanya için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
nohutlu lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
nohutlu lazanya düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
nohutlu lazanya kan şekerini nasıl etkiler?
nohutlu lazanya 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
nohutlu lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
