Mini kiş (ıspanak ve pastırma)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 4
- Yumurtadan ve pastırmadan protein içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
5 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mini kiş (ıspanak ve pastırma), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurtadan ve pastırmadan protein içerir
- Mikrobesinler için ıspanak içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İşlenmiş hamur kabuğu içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) glisemik indeksi nedir?
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 4.
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) kan şekerini nasıl etkiler?
Mini kiş (ıspanak ve pastırma) 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mini kiş (ıspanak ve pastırma)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
