Mercimekli Tam Tahıllı Mantı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
25 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı glisemik indeksi nedir?
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercimekli Tam Tahıllı Mantı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
