Mercan marulu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- Düşük protein içeriği
Mercan marulu için glisemik indeks 15 (Düşük).
17 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercan marulu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- Yüksek su ve lif içeriği
- A ve K vitaminleri açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Minimum sağlıklı yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercan marulu glisemik indeksi nedir?
Mercan marulu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Mercan marulu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercan marulu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercan marulu kan şekerini nasıl etkiler?
Mercan marulu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercan marulu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
