mercan mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
mercan mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mercan mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mercan mantarı glisemik indeksi nedir?
mercan mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
mercan mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mercan mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mercan mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
mercan mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mercan mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
