Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g6/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 6/10

Lahana turşusundan gelen probiyotikler içerir
Orta düzeyde sodyum içeriği

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu için glisemik indeks 15, sade Ev yapımı lahana turşusu (15) ile aynıdır.

24 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Ev yapımı lahana turşusu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

5 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

4.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	75 kcal
Karbonhidratlar	5 g
Şekerler (toplam)	2.2 g
Doğal	2.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.8 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	2 g
Protein	3.5 g
Yağ	4.5 g
Doymuş	1.5 g
Doymamış	2.5 g
Sodyum	650 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Lahana turşusundan gelen probiyotikler içerir
İyi lif içeriği
Protein kaynağı
Orta düzeyde sodyum içeriği
Pastırmadan gelen doymuş yağ içerir
İşlenmiş et içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu glisemik indeksi nedir?

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ev yapımı lahana turşusu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Ev yapımı lahana turşusu formları arasında, Vadasz Sarımsaklı ve Dereotlu Lahana Turşusu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).

Mantarlı ve pastırmalı lahana turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.