Mısır tanesi
Düşük GI
100 g'da GL 10
- İyi lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Mısır tanesi için glisemik indeks 52 (Düşük).
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır tanesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 6.3 g |
| Doğal | 6.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- B vitaminleri kaynağı
- Orta düzeyde glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır tanesi glisemik indeksi nedir?
Mısır tanesi için glisemik indeks 52 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Mısır tanesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır tanesi düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mısır tanesi kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır tanesi 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mısır tanesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
