Mısır güveci
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Mısır güveci için glisemik indeks 65, sade Tatlı mısır (52) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı mısır formları
- GI 52 · 100 g'da GL 10
Tatlı mısır - Turşu mısırGI 55 · 100 g'da GL 8 pickled
- GI 55 · 100 g'da GL 9 canned
Konserve mısır - Beyaz mısırGI 52 · 100 g'da GL 10 white
- GI 52 · 100 g'da GL 10 frozen
Dondurulmuş mısır - GI 52 · 100 g'da GL 10 yellow
Sarı mısır - GI 52 · 100 g'da GL 11 steamed
Buharda pişmiş mısır - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır güveci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Yumurta ve süt ürünlerinden protein sağlar
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş malzemeler
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır güveci glisemik indeksi nedir?
Mısır güveci için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Mısır güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır güveci orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Tatlı mısır formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı mısır formları arasında, Turşu mısır en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Mısır güveci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
