Kremalı Brownie
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Kremalı Brownie için glisemik indeks 70, sade Brownie (75) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
Siyah fasulye brownie - 100 g'da GL 1 Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Badem unu - 100 g'da GL 3 Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
Yoğurt köpüğü taze meyvelerle
Brownie formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kremalı Brownie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek ilave şekerler
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı Brownie glisemik indeksi nedir?
Kremalı Brownie için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Kremalı Brownie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kremalı Brownie için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Siyah fasulye brownie.
Hangi Brownie formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Brownie formları arasında, Hindistan cevizi unu, yumurta ve çiğ kakao tozu içeren brownie en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Kremalı Brownie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
