Çikolatalı kek
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 43.2 · 100 g'da GL 36
- Protein içerir
- Yüksek glisemik yük
Çikolatalı kek için glisemik indeks 65, sade Brownie (75) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2 artırır.
19 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3.5 Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Eritritollü bitter çikolata - 100 g'da GL 12 Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Tam siyezli havuçlu kek - 100 g'da GL 17 Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
tatlı patatesli brownie
Brownie formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein içerir
- Az miktarda lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kek glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kek için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2; 100 g'da glisemik yük 36.
Çikolatalı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritollü bitter çikolata.
Hangi Brownie formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Brownie formları arasında, Hindistan cevizi unu, yumurta ve çiğ kakao tozu içeren brownie en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Çikolatalı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
