Kokulu yoğurt otu dondurması
Orta GI
100 g'da GL 18
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Kokulu yoğurt otu dondurması için glisemik indeks 65, sade Mini dondurma (60) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, dondurmaya kıyasla önemli ölçüde daha düşük GI (10) ve GL (1) değerleriyle zengin ve kremsi bir tatlı deneyimi sunar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 2 Bu, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, çok daha düşük GI (35) ve GL (2) değerlerine sahip, tatmin edici ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 11 Bu, orijinal seçeneğe göre daha düşük GI (51) ve GL (11) sunarken, dondurmaya doku olarak daha yakın bir alternatiftir.
Muzlu dondurma
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - GI 35 · 100 g'da GL 3 coffeesugar free
Dondurma - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kokulu yoğurt otu dondurması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Süt ürünlerinden gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kokulu yoğurt otu dondurması glisemik indeksi nedir?
Kokulu yoğurt otu dondurması için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Kokulu yoğurt otu dondurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kokulu yoğurt otu dondurması için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kokulu yoğurt otu dondurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
