Klasik humus
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Klasik humus glisemik indeksi 6 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Klasik humus glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Klasik humus kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 166 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.3g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Yağ | 9.6g |
| Doymuş | 1.4g |
| Doymamış | 7.8g |
| Sodyum | 240mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik humus glisemik indeksi nedir?
Klasik humus glisemik indeksi 6 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Klasik humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik humus düşük glisemik indekse (6) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Klasik humus kan şekerini nasıl etkiler?
Klasik humus 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →