Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Eklenmiş yağlar içerir (tahini)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 9.5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus glisemik indeksi nedir?
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus kan şekerini nasıl etkiler?
Hardallı ve baharatlı nohut bazlı humus 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →