kızarmış lor peyniri
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 5/10
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde doymuş yağ
kızarmış lor peyniri için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış lor peyniri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
230
Kalori
7 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
16 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- kalsiyum içerir
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde doymuş yağ
- orta düzeyde sodyum içeriği
- hafif işlenmiş
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış lor peyniri glisemik indeksi nedir?
kızarmış lor peyniri için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kızarmış lor peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış lor peyniri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kızarmış lor peyniri kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış lor peyniri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
sade peynir GI 30 - Taze peynir GI 27
-
Dondurulmuş sade şekersiz Yunan yoğurdu lokmaları GI 11 - Doğal fıstık ezmesi ile karıştırılmış ve dondurulmuş süzme yoğurt GI 25
- Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu GI 35
-
meyve parçacıklı meyveli yoğurt GI 33 -
Tam yağlı Yunan yoğurdu GI 20 - Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları GI 20
kızarmış lor peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
