kırmızı mercimek fusilli
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Bitkisel protein açısından zengin
- Hafif işlenmiş (kuru makarna)
kırmızı mercimek fusilli için glisemik indeks 26 (Düşük).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı mercimek fusilli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein açısından zengin
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Hafif işlenmiş (kuru makarna)
- Bütün mercimeğe göre daha az mikro besin içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı mercimek fusilli glisemik indeksi nedir?
kırmızı mercimek fusilli için glisemik indeks 26 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
kırmızı mercimek fusilli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı mercimek fusilli düşük glisemik indekse (26) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kırmızı mercimek fusilli kan şekerini nasıl etkiler?
kırmızı mercimek fusilli 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kırmızı mercimek fusilli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
