İnce hamur
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 45.6 · 100 g'da GL 38
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
İnce hamur için glisemik indeks 70, sade İtalyan pizzası (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6 artırır.
13 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 23 Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
Tam buğday pizza hamuru - 100 g'da GL 26 Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Kavuzlu buğday pizza hamuru - 100 g'da GL 3 Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
Karnabahar pizza tabanı
İtalyan pizzası formları
- GI 70 · 100 g'da GL 22
İtalyan pizzası - GI 60 · 100 g'da GL 18 vegetarian
Vejetaryen pizza dilimi - GI 70 · 100 g'da GL 21 salami
Salamlı pizza - GI 70 · 100 g'da GL 22 marka: mama_cozzis
Dondurulmuş pizza - GI 55 · 100 g'da GL 24 wholethin crust
Tam tahıllı pizza hamuru - GI 75 · 100 g'da GL 36 bianca
Beyaz pizza
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İnce hamur, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Düşük ilave şeker miktarı
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İnce hamur glisemik indeksi nedir?
İnce hamur için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 45.6; 100 g'da glisemik yük 38.
İnce hamur insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İnce hamur için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday pizza hamuru.
Hangi İtalyan pizzası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki İtalyan pizzası formları arasında, Vejetaryen pizza dilimi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
İnce hamur'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
