Tam tahıllı pizza hamuru
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 24
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tam tahıllı pizza hamuru için glisemik indeks 55, sade İtalyan pizzası (70) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
17 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İtalyan pizzası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam tahıllı pizza hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 43 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- İlave şeker yok
- Yüksek glisemik yük
- Orta düzeyde işlenmiş
- Önemli miktarda rafine karbonhidrat
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı pizza hamuru glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı pizza hamuru için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 24.
Tam tahıllı pizza hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı pizza hamuru için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
Hangi İtalyan pizzası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki İtalyan pizzası formları arasında, Vejetaryen pizza dilimi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Tam tahıllı pizza hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
