Hindi güveç
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11
- Hindi etinden yağsız protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Hindi güveç için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.
23 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindi güveç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hindi etinden yağsız protein içerir
- Bir miktar sebze ve lif sağlar
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ ve işlenmiş un içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi güveç glisemik indeksi nedir?
Hindi güveç için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Hindi güveç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindi güveç orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hindi güveç kan şekerini nasıl etkiler?
Hindi güveç 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hindi güveç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
