Haşlanmış karides
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- İşlenmiş/konserve ise yüksek sodyum içeriği
Haşlanmış karides için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Çiğ karides formları
- GI yok
Çiğ karides - Karides cevicheGI 10 · 100 g'da GL 1 ceviche
- GI 45 · 100 g'da GL 6 fried
Kızarmış karides - GI 60 · 100 g'da GL 17 honey walnut
Bal kabaklı cevizli karides - Ayıklanmış karidesGI yok peeled
- GI yok steamed
Buharda pişmiş karides - GI yok cooked
Buharda pişmiş veya haşlanmış karides - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış karides, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 large shrimp | 10 g |
| 3 oz (approx. 8-10 shrimp) | 85 g |
| 1 fincan | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 99 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 111 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kan şekeri seviyeleri üzerinde ihmal edilebilir etki
- İşlenmiş/konserve ise yüksek sodyum içeriği
- Potansiyel ağır metal veya mikroplastik endişeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış karides glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış karides için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.2 g).
Haşlanmış karides insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış karides karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ karides formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ karides formları arasında, Karides ceviche en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Haşlanmış karides'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
