Ayıklanmış karides
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Mükemmel bir yağsız protein kaynağıdır
- Salamura nedeniyle genellikle yüksek sodyum içerir
Ayıklanmış karides için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ karides formları
- GI yok
Çiğ karides - Karides cevicheGI 10 · 100 g'da GL 1 ceviche
- GI 45 · 100 g'da GL 6 fried
Kızarmış karides - GI 60 · 100 g'da GL 17 honey walnut
Bal kabaklı cevizli karides - GI yok steamed
Buharda pişmiş karides - GI yok cooked
Buharda pişmiş veya haşlanmış karides - GI yok frozen
Dondurulmuş karides - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ayıklanmış karides, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yağsız protein kaynağıdır
- Glisemik yük etkisi sıfırdır
- Kalori ve yağ oranı çok düşüktür
- Salamura nedeniyle genellikle yüksek sodyum içerir
- Temel lif içeriğinden yoksundur
- İşlenmişse koruyucu madde içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ayıklanmış karides glisemik indeksi nedir?
Ayıklanmış karides için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.2 g).
Ayıklanmış karides insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayıklanmış karides karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Çiğ karides formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ karides formları arasında, Karides ceviche en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ayıklanmış karides'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
