Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 34 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif içerir
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 48g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek glisemik indeksi nedir?
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 34 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Güneşte kurutulmuş domatesli ekmek 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →