Gül aromalı mini çörek
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 49.2 · 100 g'da GL 41
- Az miktarda protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Gül aromalı mini çörek için glisemik indeks 75, sade Klasik donut (76) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 49.2 artırır.
10 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 18 Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Tam tahıllı ekmek lor peyniri ve meyveli - 100 g'da GL 29 More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
Kavılca unlu tatlı reçelli - 100 g'da GL 5 Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Doğal yoğurt, yaban mersini ve yulaf
Klasik donut formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gül aromalı mini çörek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Az miktarda protein içerir
- Doymamış yağlar bulunur
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gül aromalı mini çörek glisemik indeksi nedir?
Gül aromalı mini çörek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 49.2; 100 g'da glisemik yük 41.
Gül aromalı mini çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gül aromalı mini çörek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı ekmek lor peyniri ve meyveli.
Hangi Klasik donut formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik donut formları arasında, Pişmiş çörek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Gül aromalı mini çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
