Glutensiz yulaf içeceği
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 4
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
Glutensiz yulaf içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz yulaf içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Glütensiz seçenek
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein ve lif yoğunluğu
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz yulaf içeceği glisemik indeksi nedir?
Glutensiz yulaf içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 4.
Glutensiz yulaf içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz yulaf içeceği orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Glutensiz yulaf içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
Glutensiz yulaf içeceği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Glutensiz yulaf içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
