fırında makarna
GI 55 · OrtaGL 13 / 100 g4/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 4/10
- Peynir/et kaynaklı protein içerir
- Orta glisemik yük
fırında makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırında makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
170
Kalori
23 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Peynir/et kaynaklı protein içerir
- Orta düzeyde lif sağlar
- Kalsiyum kaynağı (peynir dahilse)
- Orta glisemik yük
- İlave şeker ve sodyum içerir
- İşlenmiş içerikler ve doymuş yağ
Alerjenler
İçerir: gluten
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırında makarna glisemik indeksi nedir?
fırında makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
fırında makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırında makarna orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
fırında makarna kan şekerini nasıl etkiler?
fırında makarna 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fırında makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
