Elma püresi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
Elma püresi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elma püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.735 g |
| Çözünmez | 1.365 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elma püresi glisemik indeksi nedir?
Elma püresi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Elma püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma püresi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Elma püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Elma püresi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Elma püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
