Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi

GI 20 · DüşükGL 1.5 / fincan9/10

Düşük GI

20 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Düşük glisemik yük ve indeks
Bazıları için düşük kalorili olabilir

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

2 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	5 g
Yağ	2 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	1.2 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

40%

Orta

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük ve indeks
Yüksek lif içeriği
İyi bitkisel protein kaynağı
Bazıları için düşük kalorili olabilir
Olası soya alerjeni
Tam tahıllara göre bazı mikrobesinlerde daha düşük

Alerjenler

İçerir: soya

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?

Düşük karbonhidratlı karnabahar pilavı ile soya fasulyesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.