dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 0.9
- çok düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolmalık biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.03 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 0.99 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.27 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- yüksek C vitamini ve karotenoid içeriği
- iyi lif-kalori oranı
- düşük protein içeriği
- doğal olarak oluşan şekerler bir miktar karbonhidrat katkısında bulunur
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.9.
dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolmalık biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dolmalık biber kan şekerini nasıl etkiler?
dolmalık biber 100g başına 0.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
