deniz börülcesi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek mineral içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
deniz börülcesi için glisemik indeks 15 (Düşük).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
deniz börülcesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek mineral içeriği
- Düşük kalori ve karbonhidrat
- İyi bir lif kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Sınırlı protein içeriği
- Düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
deniz börülcesi glisemik indeksi nedir?
deniz börülcesi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
deniz börülcesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
deniz börülcesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
deniz börülcesi kan şekerini nasıl etkiler?
deniz börülcesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
deniz börülcesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
