Chia yumurtası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Chia yumurtası glisemik indeksi 1 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Chia yumurtası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Chia yumurtası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik etki
- ✗ Orta kalori yoğunluğu
- ✗ Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığı potansiyeli
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 5g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 9.8g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Chia yumurtası glisemik indeksi nedir?
Chia yumurtası glisemik indeksi 1 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Chia yumurtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia yumurtası düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia yumurtası kan şekerini nasıl etkiler?
Chia yumurtası 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →