Çekirdeksiz üzüm
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 9
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek basit şeker içeriği
Çekirdeksiz üzüm için glisemik indeks 53, sade Üzüm (53) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7.7 Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
Yaban mersini - 100 g'da GL 2 Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Taze ahududu - 100 g'da GL 3 Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
Kırmızı Frenk Üzümü
Üzüm formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çekirdeksiz üzüm, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 16 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- İlave şeker yok
- Yüksek basit şeker içeriği
- Ortalama glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çekirdeksiz üzüm glisemik indeksi nedir?
Çekirdeksiz üzüm için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 9.
Çekirdeksiz üzüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çekirdeksiz üzüm düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Üzüm formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Üzüm formları arasında, beyaz üzüm en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Çekirdeksiz üzüm'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
