beyaz üzüm
GI 46 · DüşükGL 8 / 100 g7/10
Düşük GI
46 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 7/10
- Antioksidan açısından zengindir
- Orta glisemik yük
beyaz üzüm için glisemik indeks 46, sade Üzüm (53) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Üzüm formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz üzüm, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
69
Kalori
18 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15.5 g |
| Doğal | 15.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Antioksidan açısından zengindir
- Düşük yağlıdır
- Doğal lif içerir
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz üzüm glisemik indeksi nedir?
beyaz üzüm için glisemik indeks 46 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
beyaz üzüm insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz üzüm düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Üzüm formunun glisemik yükü en düşüktür?
beyaz üzüm, bu veritabanındaki tüm Üzüm formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
beyaz üzüm'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
