çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ çekirdeklerden sağlıklı yağlar içerir
- ✓ orta düzeyde lif içerir
- ✓ beyaz ekmeğe göre daha düşük glisemik indeks
- ✗ orta düzeyde glisemik yük
- ✗ işlenmiş tahıl ürünü
- ✗ nispeten yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 1.3g |
| Çözünmez | 3.2g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi glisemik indeksi nedir?
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi kan şekerini nasıl etkiler?
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →