ekşi mayalı ekmek
Düşük GI
100 g'da GL 26
- Daha iyi sindirilebilirlik için fermente edilmiştir
- Rafine un bazı
ekşi mayalı ekmek için glisemik indeks 54, sade Ekşi maya ekmeği (54) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi maya ekmeği formları
- GI 54 · 100 g'da GL 27.5
Ekşi maya ekmeği - Ekşi mayalı protein ekmeğiGI 50 · 100 g'da GL 16 high protein
- Doğal badem veya fıstık ezmeli tam tahıllı ekşi mayalı ekmekGI 50 · 100 g'da GL 17.5 whole
- GI 50 · 100 g'da GL 21 100 percent rye
%100 Çavdar Ekşi Mayalı Ekmek - GI 53 · 100 g'da GL 23 seeded
çekirdekli ekşi maya ekmeği dilimi - GI 54 · 100 g'da GL 26 bowl
Ekşi maya ekmek kasesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ekşi mayalı ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Daha iyi sindirilebilirlik için fermente edilmiştir
- Orta glisemik indeks
- Bir miktar lif içerir
- Rafine un bazı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam tahıllara kıyasla düşük lif oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ekşi mayalı ekmek glisemik indeksi nedir?
ekşi mayalı ekmek için glisemik indeks 54 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 26.
ekşi mayalı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ekşi mayalı ekmek düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ekşi maya ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ekşi maya ekmeği formları arasında, Ekşi mayalı protein ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16).
ekşi mayalı ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
