Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz

GI 45 · DüşükGL 4.2 / dilim7/10

Düşük GI

45 GI

tipik dilim (30 g) başına GL 4.2 · 100 g'da GL 14

Logi puanı 7/10

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2 artırır.

8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

210

Kalori

32 g

Karbonhidrat

7.5 g

Protein

5.5 g

Yağ

100g başına

65%

Yüksek işlenmiş

İçerir: glutensoyasusam

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz glisemik indeksi nedir?

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2; 100 g'da glisemik yük 14.

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz kan şekerini nasıl etkiler?

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Çavdar ekmeği ile humus ve maydanoz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.