Buğday eriştesi
Düşük GI
adet (56 g) başına GL 7.3 · 100 g'da GL 13
- Düşük glisemik indeks
- Düşük lif yoğunluğu
Buğday eriştesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir adet (56 g) glisemik yükü 7.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğday eriştesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
| 1 fincan | 140 g | 18.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 138 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Minimum işleme seviyesi
- Düşük yağ içeriği
- Düşük lif yoğunluğu
- Orta glisemik yük
- Sınırlı protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday eriştesi glisemik indeksi nedir?
Buğday eriştesi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir adet (56 g) glisemik yükü 7.3; 100 g'da glisemik yük 13.
Buğday eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday eriştesi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buğday eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Buğday eriştesi 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Buğday eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
